Программа состоит из 15 занятий для регулярной практики. В основе программы часовые классы силовой йоги в динамичном темпе.  

Что входит:

  • Программа занятий из 15 практик;
  • 7 часовых занятий - 3 вида йоги;
  • Рекомендации по дыханию;
  • Доступ к программе без ограничений по времени;
  • Техническая поддержка.

Для тех, кому:

 

  • Важно двигаться дальше и выйти на новый уровень в практике;
  • Необходимо укрепить суставы и связки;
  • Интересно осваивать асаны продвинутого уровня;
  • Хочется более динамичной практики;
  • Нужно привести тело в порядок.

Как это работает:

 

Динамическая последовательность упражнений.

Заключается в статическом выполнении силовых асан, которые включают в работу глубинные суставные мышцы.


Упражнения направлены на развитие и укрепление общей мускулатуры тела, повышения выносливости и предания рельефа. 

Является прекрасным детоксом, способствует сжиганию излишних жиров.

Ежедневная практика обеспечит:

 

  • Хорошую осанку и мышечный корсет - для профилактики скалиоза и болей в спине;
  • Натуральный рельеф тела, чтобы иметь подтянутое тело в любом возрасте;
  • Силу и выносливость, чтобы расширить возможности для активного образа жизни;
  • Возможность осваивать более сложные асаны: стойку на руках, балансирующие;
  • Укрепление мышц, поддерживающих суставы - для профилактики болезней суставов.

Откройте доступ, чтобы начать практику по программе

Доступ к занятиям остается у вас навсегда