Хатха йога (60 мин)

Приятная практика средней интенсивности, построенная в виде потока - одна асана перетекает в другую.


Практика направлена на:

✔️ общее физическое развитие тела

✔️ развитие гибкости

✔️ поддержание тонуса и правильной работы всех систем организма

✔️ концентрации внимания


☘️ Подходит:  


🔘для начинающих.


☝🏻 Важно понимать: глубина погружения в позу зависит от текущего состояния вашего тела. Выполняйте асану в меру своих возможностей, до состояния приятного дискомфорта. Прогресс будет ощущаться с каждой последующей практикой


 🔘для практикующих.

Глубокая проработка мышц и суставов.

Совершенствование своей практики: работа над ровностью линий.


Состав занятия

Начать заниматься

Зарегистрируйтесь, чтобы получить полное занятие