Упрощенная программа занятий - это специально отобранные занятия из полного комплекса, с последовательностями асан доступными для начинающих.


Регулярные занятия позволят: 

  • Замедлить процессы старения; 
  • Восстановить гибкость тела;
  • Решить многие проблемы в спине и суставах;
  • Выровнять осанку;
  • Поддерживать тело молодым.

Программа состоит из 15 практик для занятий ежедневно, либо через день. Включает часовые и 20 минутные практики, в среднем и медленном темпе. 


Вы сможете: 

  • сформировать полезную привычку к регулярной практие
  • почувствовать первые результаты, изменения в теле 
  • освоить базовые последовательности асан для самостоятельной практики.
  • развить гибкость и подготовить тело для освоения более динамичной  силовой практики и более глубокой работы с суставами в йога терапии.

Откройте доступ чтобы начать практику


Ссылка на это место страницы: #д3