Упрощенная программа занятий - это специально отобранные занятия из полного комплекса, с последовательностями асан доступными для начинающих.

Программа состоит из 15 практик для регулярных занятий. Включает часовые и 20 минутные практики, в среднем и медленном темпе.

Что входит:

  • Программа занятий из 15 практик
  • 4 часовых занятия -2 вида йоги
  • Утренний класс -15 мин
  • Вечерний класс -20 мин
  • Короткие упражнения: для позвоночника, тазобедренных и коленных суставов, плечевых суставов;
  • Рекомендации по дыханию
  • Доступ к программе без ограничений по времени
  • Техническая поддержка


Вы сможете:

  • сформировать полезную привычку к регулярной практие
  • почувствовать первые результаты, изменения в теле
  • освоить базовые последовательности асан для самостоятельной практики.
  • развить гибкость и подготовить тело для освоения более динамичной силовой практики и более глубокой работы с суставами в йога терапии.

Регулярные занятия позволят: 

  • Замедлить процессы старения;
  • Восстановить гибкость тела;
  • Решить многие проблемы в спине и суставах;
  • Выровнять осанку;
  • Поддерживать тело молодым.

Откройте доступ чтобы начать практику

Доступ к занятиям остается у вас навсегда